수업 및 기타

크로스핏은 역도, 유산소 운동, 체조의 요소를 결합하여 전반적인 체력과 근력을 향상시키는 고강도 그룹 운동입니다.

부트캠프는 유산소 운동, 근력 운동, 지구력 운동이 결합된 그룹 피트니스 세션으로 전신 운동을 할 수 있습니다.

세션은 스내치, 클린 앤 저크와 같은 올림픽 역도 동작을 배우고 연습하는 데 중점을 두어 힘, 파워, 기술 향상을 목표로 합니다.

체계적인 수업이나 감독 없이 독립적으로 운동할 수 있도록 체육관 시설과 장비를 사용할 수 있는 예약된 시간입니다.

요가 수업은 유연성, 근력, 이완, 마음 챙김을 향상하기 위한 스트레칭, 호흡, 자세에 중점을 둡니다.

리커버리 허브에서 최고의 회복을 경험하세요! 스포츠 마사지, 얼음 목욕, 사우나 세션을 통해 몸에 활력을 불어넣고 운동 후 회복을 강화하세요. 휴식을 취하고 재충전한 후 다음 운동을 정복할 준비를 하세요.

저희의 전문성 개발 프로그램은 CrossFit 코치로 성장하는 데 도움이 될 것입니다. 멘토링과 지도 학습 외에도 코치로서의 기술을 향상시키기 위한 코칭 수업과 세미나 및 전문 자격증에 참여하게 됩니다.