클래스

배틀 로프, 도르래, 로프 클라이밍을 결합한 이 수업은 근육을 키우고 지구력을 키우며 신진대사를 활발하게 하는 데 도움이 됩니다.

여기에서는 프리 웨이트와 스쿼트, 런지, 고강도 인터벌 운동을 결합하여 자신의 체형과 목표에 따라 근력을 키울 수 있도록 합니다.

완벽한 점심시간 운동에 오신 것을 환영합니다. 이 짧은 수업에서는 유산소 운동, 웨이트 리프팅, 스트레칭 휴식과 함께 일련의 격렬한 크로스 트레이닝 동작을 진행합니다.

이 수업에서는 로프 운동 사이에 유산소 운동 인터벌을 통합하여 더 날씬한 근육을 만들 수 있도록 도와드립니다. 이 수업은 풀 유어 웨이트 I을 수강한 분들을 위한 수업입니다.

저희가 가장 좋아하는 주말 액티비티입니다. 초급 장애물 코스는 수업 그 이상으로 재미있게 설계되었습니다! 드라마 없이 여름 캠프에 돌아온 것 같은 기분이 들 거예요.

일요일 브런치를 먹거나 장애물 코스 레이스를 위해 훈련하세요! 이 수업은 지난 한 달 이내에 레벨 1 코스를 두 번 이상 완료한 분들에게 추천합니다.